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近日リリース予定のwatchOS 3ソフトウェアアップデートでは、Apple Watchに注目すべき新機能が数多く追加されます。その一つが、新しい「Breathe」アプリです。このアプリを使えば、Watchユーザーは毎日呼吸エクササイズを行い、日々のストレスに対処することができます。watchOSの「Stand Up」リマインダーと同様に、このアプリはユーザーに日常生活の中で1分以上の時間を取って呼吸エクササイズを行うよう促します。

呼吸エクササイズを毎日のフィットネス習慣に取り入れたいけれど、Apple Watchを持っていないという方は、iPhone向けの新しいBreathe+をお試しください。watchOS 3のこの機能がiOSでも使えるようになります。watchOSのBreatheアプリと似た機能を持つこの新しいアプリは、リラックスしてストレスに対処するのに役立ちます。アプリは呼吸パターンを視覚的に表示し、1分から60分までの様々な長さのガイド付きセッションを提供します。また、呼吸サイクルカウンターも搭載しており、1秒から32秒の間で吸気と吐気の長さを調整できます。セッション中にエクササイズの設定を変更することも可能です。

ちょっとした呼吸法を時々実践したい方、あるいは長時間の呼吸セッションを行いたい方には、このアプリが役立ちます。iPhone版のBreath+はApp Storeから無料でダウンロードできます。

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